#226: DLNS | Die sechs Pfeiler von High Perpormance | Teil 1/2
Description
In dieser spannenden Episode, der Aufzeichnung der Dental Late Night Show November, sprechen Christian Henrici und Dr. Stefan Helka über das Thema „High Performance“ und nehmen sich zwei der insgesamt sechs essenziellen Pfeiler vor: Persönliche Weiterentwicklung & Mindset sowie Energie & Gesundheit.
Es geht um persönliche Erfahrungen, gewonnene Learnings, alltägliche Routinen und wissenschaftlich fundierte Tipps – von Glaubenssätzen, innerem Dialog und Learning Mindset über Ernährung, Meal Prep und Intervallfasten bis hin zu Schlaf und Regeneration.
Dabei verrät Dr. Stefan Helka persönliche Anekdoten und praxisnahe Strategien, die sowohl ihn selbst als auch viele andere auf das nächste Level bringen können.
Ob beim Sport, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach zum Wissens-Boost zwischendurch: Hört rein und lasst euch inspirieren!
Shownotes:
Der zweite Teil dieser DLNS wird am 2. Januar 2026 veröffentlicht.
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